冷え性の症状は手足だけではない！？冷え性のチェックの仕方！
2016/12/08
冷え性の人には辛い時期がやってきました。
冷え性って「手や足だけ」が冷える症状ですよね。
、、、え、冷え性って、手や足が冷えるだけの症状じゃないの！？
「手や足以外にもある冷え性の症状！」
あなたのそのお困りの症状も、もしかしたら冷え性から来てるかもしれませんよ？
なので今回は、意外と知らない冷え性の症状と自分が冷え性かのチェックの仕方を紹介したいと思います。
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冷え性とは
冷え性とは、男性、女性に関係なく体の「冷え」が原因で様々な症状が起きることです。
割合的には、男性より女性の方が冷え性になりやすいと言われています。
では、なぜ、体が冷えてしまうのでしょうか？
なぜ、体は冷えるの？
冷えの1番の原因は、体の血行が悪くなるためです。では、どういうことで血行が悪くなるのでしょう。
主な原因は3つです！
1、自律神経の乱れ
自律神経は、無意識のうちに動いてくれる神経のことです。
これが乱れるとしっかり働いてくれず血行が悪くなってしまいます。
ストレスや、不規則な生活を送っていると自律神経は乱れてしまいます。
2、衣類などで体を締め付ける
これは、イメージがつきやすいと思います。
例えば、キツキツの靴下を履くと靴下で締め付けられ血流がつま先まで行きません。
そうすると血行が悪くなりますね。
3、筋肉量が少ない（特に足）
つまり、運動不足ですね。
特に足のふくらはぎは第２の心臓と呼ばれ、足から全身に血を送るために重要です。
なので筋肉量が少ないと全身に血を送る力が弱いため、血流が全身に行き渡らず血行が悪くなります。
では、実際にどういう症状が冷え性なのでしょう？
次に、冷え性から起こる症状を20個紹介します。
チェックしながら見ていきましょうね。
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冷え性の症状
今から、紹介するのは、冷え性から起こる症状です。
一つでも当てはまる方は、冷え性と疑っていいでしょう。
では、自分が冷え性かチェックしていきましょう！
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手足が冷える
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お腹が冷える
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布団やお風呂に入っても手足が温まりにくい
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寝ると体が冷える
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汗かき
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ほとんど汗をかかない
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寒がりや暑がり
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のぼせやすい
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夜中にトイレに行く
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二の腕がつめたい
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目にクマができる
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寝付きにくい
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肌あれしやすい
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低体温（平熱が約36度の人）
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手足がほてる
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腰痛
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冷房が好きじゃない人
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風邪をひきやすい
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胃もたれしやすい
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トイレが近い
このような症状が出れば冷え性です。
意外に冷え性と関係がないように見える症状もありますが、それも体の冷えが原因で起こってる症状なのです。
また、チェック項目が多いほど重度の冷え性になってしまいます。
まとめ
冷え性の症状は手足が冷えることだけのことではないと分かったと思います。
症状の項目をチェックして、意外に自分も冷え性だったんだなと思った方もいたと思います。
今回は、冷え性の症状、冷え性とは何なのか、どうして体が冷えるのかも紹介しました。
この記事を見て、冷え性のことを少しでも分かってくれたら嬉しいです(*^_^*)