そうめんのカロリー！1束は何カロリー？ご飯と比べて高い？

そうめんの時期がやってきました。

夏といえば、そうめんですよね！

 

そのそうめんですが、実はカロリーが高いようです。

そこで、

「そうめん1束は何グラムなのか？」

「そうめん1束を茹でると何グラムになるのか？」

「そうめん1束は何カロリーなのか？」

など、そうめん1束について調べてみました！

 

なので今回は、そうめん1束のカロリーなどについて紹介したいと思います。

スポンサードリンク

そうめん1束ですが、

50グラムです！

 

ちなみに、一般的に、

そうめん一人分は、2束と言われてるそうですよ。

 

麺類を茹でると、水分を吸収して重さが変わりますね！

そこで、茹でたそうめん1束ですが、

135グラムです！

 

なかなか重さが変わりますね。

 

そうめん1束（50グラム）のカロリーですが、

178キロカロリーです！

 

ピンと来ないかもしれませんが、

麺類の中では、カロリー高めです！

 

ちなみに、そうめん1束を茹でたカロリーは、

171,5キロカロリーです。

 

先ほど紹介したように、一人分は約2束（100グラム）です。

なので、一人分の100グラムの麺類のカロリーを見ていきましょう！

※茹でる前の100グラムです

• ラーメン・・・281キロカロリー
• そば・・・344キロカロリー
• うどん・・・348キロカロリー
• パスタ・・・378キロカロリー
• そうめん・・・356キロカロリー

以外にラーメンの麺は、カロリーが低いようです！

ラーメンは、スープや具材でカロリーが高くなっているようですね。

 

こうやって見ると、

やはりそうめんはカロリーが高い麺のようですね。

 

そうめんが麺類の中で、カロリーが高い方だと言うことは分かりました！

では、日本人の主食「ご飯」だとどうなのでしょうか？

様々なシチュエーションで見ていきましょう！

 

・「炊けたご飯100グラム」と「茹でたそうめん100グラム」

 

 

・「炊けたご飯270グラム」と「茹でたそうめん270グラム」

 

 

・一般的な「一人分のご飯（140グラム）」と一般的な「一人分のそうめん（2束 270グラム）」

 

つまり、同じ量の「ご飯」と「そうめん」を比べたら、

ご飯の方が、カロリーが高いですが、

『一食分』と考えて見たときは、

そうめんの方がカロリーが高いようです！

 

そうめんは、とても食べやすいですもんね（笑）

スポンサードリンク

そうめんは、「小麦粉」「塩」「水」で作られています。

そして、そうめんを細〜く伸ばすときに使われるのが、『油』です！

この油は、麺を細くするのにとても大事な役割を果たしているようですよ。

 

なので、

そうめんに「油」が使われているから、カロリーが他の麺と比べて高いのですね。

 

今回は、そうめん1束のカロリーなどについて紹介しました。

 

そうめんのカロリーは分かったでしょうか？

「美味しい！」「食べやすい！」と言って、

そうめんを食べすぎると、えらいことになるかもしれませんよ(*^_^*)（笑）

-そうめん, 雑学