そうめんのカロリーは高い！でも、ダイエットに良い！？
2017/05/10
そうめんの時期がやって来ました。
夏といえばそうめんですよね！
そのそうめんですが、
「カロリーが高い」ってことを皆さんご存知でしたか？
女性の方には、悲しい情報ですね（泣）
しかし！
実はそうめんは、「ダイエットに効果がある」そうです。
『カロリーが高いのに、ダイエットに効果がある？？』
訳が分かりませんよね。
なので今回は、カロリーが高いそうめんなのに、
ダイエットに効果がある理由などについて紹介したいと思います。
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そうめんのカロリーは何カロリー？
カロリーが高いと言われているそうめんですが、実際にどのくらいのカロリーがあるのかというと、
そうめんの100グラムのカロリーは、
356キロカロリーです！
ピンと来ない方も多いと思いますので、
ご飯にたとえてみると、、、
ご飯の100グラムのカロリーは168キロカロリーです！
なので約2倍、そうめんの方がカロリーが高いですね！
ちなみに、
ラーメン100グラム・・・281キロカロリー
そば100グラム・・・344キロカロリー
うどん100グラム・・・348キロカロリー
パスタ100グラム・・・378キロカロリー
です。
こうやってみると、そうめんが麺類の中でも、
カロリーが高いものだということが分かりますね！
なぜ、そうめんはカロリーが高い？
見た目以上に、そうめんのカロリーが高い理由ですが、
『小麦粉に、油が練りこまれているから』
です。
そうめんに油が使われているのなら、カロリーが高くなって当たり前ですね！
ちなみにこの油は、麺を細くするために必要不可欠だそうですよ。
では、なぜカロリーの高いそうめんが、
ダイエットに効果があるのでしょうか！？
なぜ、そうめんはダイエットに効果がある？
ダイエットに効果がある理由としましては、
『おかずが無い！』
という理由です。
皆さんはご飯を食べるときは、唐揚げや魚など、
なにかしらの「おかず」と一緒にご飯を食べると思います。
では、そうめんだとどうでしょう？
私のイメージでは、そうめんは「そうめん単体」で食べるイメージがあります。
なので、
ご飯と、そうめんを単体で比べると、
確実にそうめんの方がカロリーが高いですが、
おかずなどを含めた、トータルのカロリーを比べると、
そうめんは単体で食べるので、カロリーが抑えられて、ダイエットに効果がある！
ということです。
そうめんを単体で食べれば、ダイエット効果はあると思いますよ！
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まとめ
今回は、カロリーが高いそうめんなのに、
ダイエットに効果がある理由などについて紹介しました。
そうめんのカロリーが高い理由、そうめんがダイエットに効果がある理由は分かったでしょうか？
カロリーが高い理由は、『油』が入っていたのですね！
ダイエットの方は、、、なんともいえないですね（笑）
この記事を見て、そうめんのカロリーについて、
少しでも知ってもらえたら嬉しいです(*^_^*)