ゴーヤの栄養！え、妊婦さんが食べたら流産する！？

ゴーヤの時期がやってきました。

ゴーヤには、たくさんの栄養がありますね！

ではその、ゴーヤですが、

「妊婦さん」が食べたらどうなるのでしょうか？

ある人は、「妊婦さんはゴーヤは食べた方が良い」と言い、

ある人は、「妊婦さんはゴーヤは食べない方が良い」と言います。

実際のところはどっちなのでしょうか？

なので今回は、ゴーヤの栄養についてと、

妊婦さんはゴーヤを食べるとどうなるかについて紹介したいと思います。

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まずは、ゴーヤの栄養について紹介したいと思います。

調べてみたところ、ゴーヤの栄養は「凄い！」ことが分かりました！

• カルシウム・・・牛乳の約14倍
• ビタミンC・・・レモンの約3倍
• 食物繊維・・・セロリの約30倍
• 鉄分・・・ほうれん草の約2倍

凄いですね〜。

こんなに栄養があるのなら、食べたら色々な効果が出そうですね！

ゴーヤの効果ですが、栄養があるので効果もたくさんありました！

• 糖尿病の予防
• 夏バテ防止
• 美肌効果
• ダイエット効果
• 生活習慣の予防
• 便秘の解消

効果も凄いですね〜。

こんなに、栄養や効果があるなら、

やっぱり、妊婦さんも栄養をつけるために、ゴーヤを食べた方が良いのでしょうか？

妊婦さんは、ゴーヤを食べて良いのか？ズバリ！

食べても、全然大丈夫です！

むしろ、紹介したように、

ゴーヤには栄養がたくさんあるので食べた方が良いかもしれませんね。

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「妊婦さんがゴーヤを食べたら流産する！」という噂を聞いたことがある方もいると思います。

そのことですが、、、ズバリ！

嘘です！

ゴーヤを食べ過ぎても、妊婦さんは流産しません。

妊婦さんの入院中に病院が、ゴーヤをご飯として出すところもあるぐらいです。

では、なぜそのような噂が流れたのかというと、

『ゴーヤの食べ過ぎ』で出る症状が関係してると思われます。

ゴーヤを食べすぎると、

「体を冷やす」「胃痛」「下痢」「腹痛」の症状が出やすくなります。

その症状が「お腹周りの症状」ということから、

ゴーヤを食べると流産する！という噂が流れたのだと思いますよ。

今回は、ゴーヤの栄養についてと、

妊婦さんはゴーヤを食べるとどうなるかについて紹介しました。

ゴーヤを食べすぎると、

「体を冷やす」「胃痛」「下痢」「腹痛」の症状が出やすくなりますが、

妊婦さんが流産しやすくなることはありませんので安心をしてください。

また、「ゴーヤの栄養が高い！」といって、

好きではない、または嫌いなゴーヤを無理してまで食べる必要はないと思います。

そんな時は、自分の好きな食べ物で、栄養を補えば良いと思いますよ。

ゴーヤが好きな方は、食べ過ぎだけには注意して食べていきましょうね(*^_^*)

-雑学